خوراکی های باعث از بین بردن نفخ می شوند!

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که درچار نفخ شکم شده باشید.نفخ باعث ایجاد مشکلات زیادی می شودمثل:شکم درد،بد هضمی،آروغ زدن،بوی بد.بعضی از مواد به راحتی می تواند نفخ را از بین ببرند از جمله:سرکه سیب،زنجبیل،بابونه،نعناع فلفلی.

بیشتر بخوانبد: خواص چای سبز

مواد از بین برنده نفخ:

1)زیره

2)زغال

3)سرکه سیب

4)دارچین

5)چای زردچوبه و زنجبیل

6)نعناع فلفلی

7)زنجبیل

8)چای بابونه

فروشگاه اینترنتی شیراز

نکته هایی برای پیشگیری از نفخ:

1)لبنبات و محصولات لبنی کمتر مصرف کنید

2)بعد از صرف غذا حتما پیاده روی کنید

3)آهسته غذا خوردن و با حوصله جویدن

4)غذا های چرب را کمتر مصرف کنید

 

سپاس از همراهی شما عزیزان