سلامت | استورَک

مواد غذایی پروتئین دار چه موادی هستند؟

مواد غذایی پروتئین دار چه موادی هستند؟

قبل از اینکه مقاله رو شروع کنیم و درباره ی مواد غذایی صحبت کنیم که پروتئین دارند، باید اول بگوییم که پروتئین ها چه فوایدی برای ما دارند که ما باید از آن ها استفاده کنیم. اولین و شاید مهم ترین دلیل استفاده از پروتئین آن است که این ماده ی مغذی می تواند به ساخت و بازسازی عضلات بدن ما کمک کند. یکی دیگر از فواید استفاده از پروتئین ها کمک به چربی سوزی بدن و البته کم کردن اشتهای فرد است. مواد پروتئینی فواید بسیار زیاد دیگری هم دارند اما ما فکر می کنیم که همین دو دلیل کافی است تا یک فرد متقاعد به خوردن پروتئین بشود و پرداختن به فواید دیگر را به مقالات علمی و پژوهشی موکول می کنیم. در ادامه ی این مقاله بسیاری از مواد خوشمزه و مفید پروتئین دار را برای شما معرفی می کنیم، با ما باشید: ادامه مطلب

چرا باید لبنیات بخوریم؟

چرا باید لبنیات بخوریم؟

همیشه شنیده ایم که همه ی پزشکان و بزرگان خانواده به ما توصیه کردن که لبنیات بخوریم اما دلیل آن چی است؟ دلیل آن این است که لبنیات از جمله مواد غذایی است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. خوشبختانه این مواد غذایی مفید مزه های عالی هم دارد و همین موضوع باعث می شود که همه دوست داشته باشند از آنها بخورند. ما آدم ها می توانیم بخش بزرگی از نیازهای بدن مان را با مصرف این موادخوراکی خوشمزه و دلچسب بدست بیاوریم. پس چرا از آنها استفاده نکنیم. ما در این مقاله به شما می گوییم که چرا باید لبنیات بخوریم و خوردن این ماده ی مغذی چه ارزش افزوده ای را برای بدن ما فراهم می کند...ادامه ی مقاله را از دست ندهید... ادامه مطلب

میوه ها و خوراکی های خوشمزه و مفید را بشناسیم!

میوه ها و خوراکی های خوشمزه و مفید را بشناسیم!

سلام به مقاله ی امروز ما خوش آمدید!امروز قصد داریم با شما در رابطه با خاصیت انواع میوه ها و خوراکی های خوشمزه صحبت کنیم. خیلی از ماها دوست داریم که رژیم غذایی سالم و خوبی داشته باشیم اما نمی دانیم که از طریق خوردن چه مواد غذایی می توانیم این رژیم را در پیش بگیریم. خیلی از میوه ها و سبزیجات طبیعی هستند که می توانند مواد مغذی لازم برای بدن را تامین کنند و همه ی ویتامین ها و پروتئین هایی که بدن انسان لازم دارد را به بدن او برسانند. در ادامه ی این مقاله می خواهیم در رابطه با خاصیت انواع میوه ها و خوراکی های خوشمزه و مفید صحبت کنیم، پس اگر شما هم مثل ما مشتاق داشتن اطلاعات در این رابطه هستید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید... ادامه مطلب

علت های سیاهی و تیرگی دور چشم ها

علت های سیاهی و تیرگی دور چشم ها

در این مقاله قصد داریم تا شما را با 8 علت تیرگی و سیاهی دور چشم ها آشنا کنیم.پس با ما همراه باشید... ادامه مطلب

سبزیجات سفید رنگی که باید بیشتر مصرف کنید!

سبزیجات سفید رنگی که باید بیشتر مصرف کنید!

در این مقاله قصد داریم تا شما را با سبزیجات سفیدی رنگی آشنا کنیم که باید بیشتر مصرف کنید به دلیل دارا بودن ویتامین ها و ... ادامه مطلب